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☢️ 방사선 치료의 모든것 ☢️ 방사선 치료의 모든 것 – 완벽 가이드 👩‍⚕️ 암 치료 방법 중 하나로 많이 언급되는 방사선 치료. 하지만 어떻게 작용하는지, 부작용은 없는지, 그리고 일상생활은 어떻게 달라지는지 궁금하지 않으셨나요?이 글에서는 방사선 치료에 대한 모든 것을 알기 쉽게 풀어드립니다 😊📑 목차방사선 치료란 무엇인가요?방사선 치료의 종류는?치료 과정은 어떻게 되나요?부작용은 어떤 게 있나요?치료 중 지켜야 할 생활수칙방사선 치료 후 회복과 관리✅ 방사선 치료란 무엇인가요?방사선 치료는 고에너지 방사선을 이용해 암세포를 죽이거나 성장 및 분열을 억제하는 치료법입니다.🎯 암세포의 DNA를 파괴해 세포 복제를 막는 방식으로 작동합니다.수술 없이도 진행 가능한 치료법전체 암환자의 약 60% 이상이 치료 과정에서 방사.. 2025. 4. 21.
봄철 꽃가루와 비염, 어떻게 대처할까? 🌸 봄철 꽃가루와 비염, 어떻게 대처할까?따뜻한 봄바람과 함께 찾아오는 불청객! 꽃가루와 비염을 이기는 똑똑한 방법을 소개합니다.📌 목차1. 꽃가루 알레르기란? – 봄철 불청객의 정체2. 비염 증상, 혹시 나도? – 감기와의 차이점3. 꽃가루 비염 예방과 관리법 – 봄을 즐기는 꿀팁🌼 1. 꽃가루 알레르기란? – 봄철 불청객의 정체봄이 되면 나무와 식물들이 본격적으로 꽃을 피우기 시작하면서 대기 중에는 꽃가루(Pollen)가 급격히 증가합니다. 이 꽃가루는 공기 중에 퍼져 코, 눈, 입 등을 자극하며 알레르기 반응을 일으키죠.가장 많이 문제를 일으키는 식물은 참나무, 자작나무, 삼나무, 소나무 등이에요. 이들이 배출하는 꽃가루는 입자가 작아 호흡기를 타고 깊숙이 침투합니다.📊 봄철 꽃가루 수치가 .. 2025. 4. 18.
건강노트 - 디지털 디톡스 디지털 디톡스 (스마트폰 중독, 뇌 피로, 생활습관) ✅ 목차디지털 디톡스란? 스마트폰 중독 사회의 현실뇌가 피로한 이유: 과도한 정보의 홍수디지털 디톡스 실천법: 뇌를 쉬게 하는 습관결론: 오늘부터 시작하는 작지만 확실한 변화✍️ 디지털 디톡스란? 스마트폰 중독 사회의 현실현대인의 일상은 디지털 기기에 깊게 의존하고 있습니다. 특히 스마트폰은 손에 들고 있는 시간이 하루 평균 5시간 이상이라는 통계가 있을 정도로, 우리의 삶에 깊숙이 들어와 있습니다. 그 결과로 나타나는 것이 바로 ‘디지털 과부하’와 ‘스마트폰 중독’입니다.디지털 디톡스는 말 그대로 디지털 기기로부터 잠시 거리를 두고, 신체와 뇌가 휴식할 수 있도록 환경을 조성하는 습관입니다. 단순히 스마트폰을 꺼두는 것을 넘어, 디지털 환경에 지배되.. 2025. 4. 4.
요요없이 건강하게 체중감량 하고 싶어요. 요요 없이 건강하게 체중 감량하는 방법 💪 다이어트를 몇 번 해도 결국 요요현상 때문에 좌절한 적 있으신가요? 무리하게 굶거나 단기적인 목표만 바라보다 보면, 몸은 금세 반응하고 다시 살이 돌아와요. 오늘은 내 몸을 지키면서, 요요 없이 체중을 감량하는 방법을 이야기해 볼게요! 😊 1. 🧠 내 몸을 먼저 이해하자 – 기초대사량이 핵심!우리가 아무것도 안 해도 에너지를 쓰는 것, 그게 바로 기초대사량(BMR)이에요. 내 몸이 하루에 사용하는 최소 에너지양이죠.📌 기초대사량 계산법:👉 여성: 655.1 + (9.56 × 체중 kg) + (1.85 × 키 cm) − (4.68 × 나이)👉 남성: 66.47 + (13.75 × 체중 kg) + (5.0 × 키 cm) − (6.76 × 나이)예를 들어,.. 2025. 3. 31.
건강노트-반려견과 산책이 내 심장에 미치는 영향 반려견과의 산책이 내 심장에 미치는 영향 🐶❤️📝인트로 – “심장이 들려주는 진짜 이야기”요즘 나, 네 몸속에서 하루도 빠짐없이 뛰고 있는 심장이야. 사람들은 나를 “건강의 상징”이라 부르지만, 사실 난 굉장히 예민하고 섬세한 존재지. 너의 감정, 움직임, 습관—모든 게 나에게 직격탄처럼 와닿거든. 그런데 어느 날부터였을까? 네가 ‘강아지 산책’이라는 이름으로 하루 30분씩 걷기 시작하면서, 내 일상이 달라지기 시작했어. 처음엔 그냥 기분 탓인 줄 알았지만, 분명했어. 네가 한 걸음 내디딜 때마다, 나는 더 건강해졌고, 더 강해졌지. 오늘은 내가 직접 이야기해 볼게. 강아지와의 산책이 내게 어떤 기적을 만들어냈는지. 너는 그냥 걷는 줄 알았겠지만, 그 시간이 나에겐 생명을 불어넣는 ‘기적의 루틴’이었.. 2025. 3. 30.
"환축추 회전 아탈구" 경추질환 들어보셨나요? 환축추 회전 아탈구 경추질환 들어보셨나요? 😲 Atlantoaxial Rotatory Dislocation안녕하세요, 저는 바로 여러분의 경추, 그러니까 목뼈입니다. 😊여러분이 스마트폰 볼 때, 잠잘 때, 화들짝 놀라 고개를 홱 돌릴 때도💥, 저는 묵묵히 일하고 있어요.그런데 가끔, 진짜 가끔! 제가 너무 놀라거나, 외상을 입거나, 혹은 염증 때문에 구조가 살짝 어긋나는 일이 생기곤 합니다.그중 하나가 바로 오늘의 주제, 환축추 회전 아탈구랍니다. 🌀 1. 나는 경추다: 구조와 역할 이야기 🦴여러분이 고개를 돌릴 수 있는 건 바로 저, 경추 덕분이에요. 저는 총 7개의 뼈로 구성돼 있죠.그중에서도 제일 윗부분에 있는 1번과 2번, 즉 환추(Atlas)와 축추(Axis)는 아주 특별한 친구들이에요.. 2025. 3. 29.

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